Les amateurs de lentilles de contact doivent avoir, adorez les soins des yeux CONSEILS

L’ère de l’information, en fait, est aussi une ère d’utilisation excessive des yeux, la vie est remplie d’un grand nombre d’informations électroniques, associée à de mauvaises habitudes alimentaires et de repos, au port fréquent de lentilles de contact, non seulement à des troubles du système endocrinien humain, une fatigue oculaire plus grave. Une série de problèmes oculaires tels qu’une diminution de la vision et des yeux secs se succèdent, c’est-à-dire le signal SOS envoyé par les yeux. Alors, comment sauver vos yeux surmenés ? Petites séries pour vous amateurs de lentilles de contact pour vous donner quelques conseils.

Tout d’abord, utilisez correctement vos yeux. En utilisant des appareils électroniques pendant longtemps, regarder l’écran est un grand tabou, faites attention à maintenir la distance entre les yeux et l’écran et à réduire de manière appropriée la luminosité de l’écran. En cas de faible lumière ambiante, ne fixez pas l’écran électronique, ne vous allongez pas en lisant et en lisant les téléphones portables.

Deuxièmement, faites des pauses. Pendant les pauses du travail ou des études, vous pouvez choisir de faire des exercices oculaires, de fermer les yeux ou de détourner les yeux vers la distance. Nous devons nous rappeler la « règle des trois 20 », c’est-à-dire se détendre avec les yeux toutes les 20 minutes, cligner des yeux 20 fois et regarder à 20 mètres, de préférence une référence verte, pour aider à protéger la vision.

Troisièmement, éliminez la fatigue. Compressez vos yeux avec une serviette pendant 5 minutes matin et soir, ce qui peut favoriser la circulation sanguine autour des yeux, réduire efficacement la fatigue et éliminer les cernes et les poches sous les yeux. Il convient de noter que des symptômes tels que l’allergie et l’enflure des paupières nécessitent des compresses froides, et si les yeux ont une inflammation, les compresses chaudes et les compresses froides ne conviennent pas.

Quatrièmement, faites attention à la protection solaire. Les dommages causés par les UV aux yeux sont à long terme et chroniques. Lorsque le soleil est le plus intense de 12 h à 14 h, vous pouvez porter des lunettes de soleil et, si nécessaire, ajouter un parapluie et un chapeau de soleil pour compléter la protection solaire.

De plus, il est tout aussi important de maintenir une alimentation équilibrée et raisonnable. Dans l’alimentation quotidienne, nous devrions augmenter l’apport en vitamine A et en vitamine E, manger plus de foie animal, de carottes, de sésame, de noix, etc., mais aussi manger plus de viande maigre, de lait et d’autres aliments riches en protéines de haute qualité.