Les amateurs de lentilles de contact doivent absolument avoir, adorent les soins oculaires CONSEILS

L’ère de l’information, en fait, est aussi une ère d’utilisation excessive des yeux, la vie est remplie d’un grand nombre d’informations électroniques, associées à de mauvaises habitudes alimentaires et de repos, un port fréquent de lentilles de contact, ne provoquant pas seulement des troubles du système endocrinien humain, mais aussi une fatigue oculaire plus grave. Une série de problèmes oculaires, tels que la diminution de la vision et la sécheresse oculaire, surviennent les uns après les autres, ce qui est le signal SOS envoyé par les yeux. Alors, comment sauvez-vous vos yeux surmenés ? Petite série pour vous, passionnés de lentilles de contact, pour vous donner quelques conseils.

Tout d’abord, utilisez correctement vos yeux. Utiliser des appareils électroniques pendant longtemps, fixer l’écran est un grand tabou, faites attention à maintenir la distance entre les yeux et l’écran, et réduisez correctement la luminosité de l’écran. En cas de faible luminosité ambiante, ne fixez pas l’écran électronique, ne mentez pas en lisant et lisant les téléphones portables.

Ensuite, faites des pauses. Pendant les pauses du travail ou des études, vous pouvez choisir de faire des exercices oculaires, de fermer les yeux ou de détourner les yeux vers la distance. Nous devons nous souvenir de la « règle des trois 20 », c’est-à-dire : détendez-vous avec les yeux toutes les 20 minutes, clignez des yeux 20 fois et regardez à 20 mètres, de préférence une référence verte, pour aider à protéger la vision.

Troisièmement, éliminer la fatigue. Compressez vos yeux à chaud avec une serviette pendant 5 minutes chaque matin et soir, ce qui peut favoriser la circulation sanguine autour des yeux, réduire efficacement la fatigue et éliminer les cernes et poches sous les yeux. Il convient de noter que des symptômes tels que l’allergie des paupières et le gonflement nécessitent des compresses froides, et si les yeux sont inflammés, les compresses chaudes et froides ne conviennent pas.

Quatrièmement, faites attention à la protection solaire. Les dommages UV aux yeux sont chroniques et à long terme. Lorsque le soleil est le plus intense de midi à 14h, vous pouvez porter des lunettes de soleil et, si nécessaire, ajouter un parapluie et un chapeau de soleil pour compléter la protection solaire.

De plus, il est tout aussi important de maintenir une alimentation équilibrée et raisonnable. Dans notre alimentation quotidienne, nous devrions augmenter l’apport en vitamine A et E, consommer davantage de foie animal, de carottes, de sésame, de noix, etc., mais aussi consommer plus de viande maigre, de lait et d’autres aliments riches en protéines de haute qualité.