Comment se comporte la fatigue oculaire ?

La fatigue oculaire, également appelée fatigue visuelle, est l’une des maladies oculaires courantes. Parce que les produits électroniques remplissent notre quotidien, le problème de la fatigue oculaire est extrêmement courant. La fatigue oculaire est causée par un ajustement anormal du muscle ciliaire sous une tension et une fatigue excessives. Elle provoque également des yeux secs, des douleurs et des larmes, une vision floue et même une perte de vision, ce qui affecte directement la production quotidienne et la vie.

Beaucoup pensent que la fatigue oculaire n’est pas un gros problème, juste quelques heures de sommeil ou un massage. Mais en réalité, il existe de nombreuses causes à la fatigue visuelle, sinon « le bon remède », même plus de sommeil n’est toujours pas bénéfique. Les causes généralement courantes de fatigue visuelle incluent : des problèmes oculaires, tels que l’erreur de réfraction, le strabisme, la conjonctivite, la kératite pouvant entraîner différents degrés de fatigue, des troubles physiques tels que l’instabilité émotionnelle, la neurasthénie, le surmenage, le stress, etc., ainsi que l’environnement oculaire, comme une exposition excessive à l’œil, une lumière insuffisante ou une intensité excessive. On peut dire qu’il faut d’abord clarifier les facteurs subjectifs et objectifs afin d’effectuer un ajustement ciblé, afin d’atténuer efficacement la fatigue visuelle.

Pour les problèmes des personnes, nous devons suivre correctement un traitement en délai, tout en essayant de soulager la pression, d’ajuster notre alimentation et nos habitudes de sommeil. Lorsque les yeux sont fatigués et que la vision fluctue facilement, nous devons prêter attention au repos complet. Si le travail ou les études sont sous pression, la sieste quotidienne peut aussi jouer un rôle important. En cas d’inflammation ou d’infection, suivez les conseils du médecin et utilisez des gouttes ophtalmiques anti-inflammatoires pour un traitement à court terme, qui peuvent aider à soulager des symptômes comme la vision floue.

En ce qui concerne l’utilisation des yeux, nous devrions développer la bonne habitude d’utiliser les yeux, éviter de jouer au téléphone portable allongé, et ne pas regarder le téléphone dans une voiture en voiture ou dans une pièce sombre. En se concentrant sur l’écran électronique, le nombre de clignements diminue en conséquence, une sécrétion insuffisante de larmes, combinée à la stimulation de l’écran, peut entraîner une fatigue oculaire. J’espère que vous garderez à l’esprit le principe « 2 0-2 0-20 », fermer les yeux à temps pour vous reposer et observer, et détendre vos muscles oculaires.

Enfin, je vous rappelle que bien que la fatigue oculaire soit très courante, elle peut aussi être la manifestation de maladies oculaires. Si cela persiste ou s’accompagne de symptômes plus graves, consultez un médecin à temps !